*ملتقى أبناء حماس*
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخوانك واخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا
.:: مرحبــــا ::.

نتمنى أن نراك بيننا الرجاء التكرم بالتسجيل
*ملتقى أبناء حماس*
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخوانك واخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا
.:: مرحبــــا ::.

نتمنى أن نراك بيننا الرجاء التكرم بالتسجيل
*ملتقى أبناء حماس*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا يا (زائر) .. عدد مساهماتك 0
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أتــى العيد ولا زآل في القُلوب أمُنيـآت وفِي العيُون بِضع دَمعآت وفِي الأروآح أمــل ورجآء أتــى العِيد ونَرجوكَ يَا الله أن تَرزقنـآ قَلبا جَديدا مِنكَ قَريب ... ... ... ... وصَحآئف بيضآء وسعآدة تَغمر الأرجآء يَا الله إجعله عِيداً مُبآركاً فِيه مِن الخَير الكَثير لِـ جَميع أُمة المُسلمين .. كُل عآم وأنتم إلى الرحمن أقرب كُل عآم ونَحنُ إخوة فِي الله مُتحآبين ولِـ لقآء في ظلال العَرش طآمعين ..
شكرًا لِكلِ مَن عَطّر منتدانا بِمرورٍ مُميزٍ وَرائِع ♥️ نُحب تَواجُدكم دائما معنا فَلا تَحرِمونا من طلتكم البهيةSmile ♥️ لكم منا باقةُ وَرد جميلة لكل واحد منكم ِSmile ♥️ طبتم وطاب ممشاكم وتبوئتم من الجنة منزلا Smile ♥️
اقلام تبدع و اسماء تتلألأ في سماء المنتديات ... كن من بين المميزين من خلال قلمك و شخصيتك لتكون من ضمن قائمة المميزين
00 القلوب المتحابة تعلو وتعلو وتعلو حتى تعانق السمااء

 

 افضل الطرق للتخلص من الصداع

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشقةالشهادة
َ
َ
عاشقةالشهادة


المزاج : زعلانة
الدولة : فلسطين
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 620
النقاط : 908
تاريخ التسجيل : 27/06/2011
الموقع : غزة العزة
قائمة الأوسمة : مشرف مميز

افضل الطرق للتخلص من الصداع Empty
مُساهمةموضوع: افضل الطرق للتخلص من الصداع   افضل الطرق للتخلص من الصداع Icon_minitimeالأحد 2 أكتوبر 2011 - 23:12

الصداع انواع كثيرة تؤدي جميعها الى شيء واحد وهو وجع الرأس وعدم الارتياح وعادة يساعد النوم ليلا لفترة كافية، وممارسة اي نشاط رياضي، واستنشاق الهواء الطلق على زوال هذه المتاعب.


ولمقاومة الصداع بشكل سريع وفعال يمكن تجربة الوسائل التالية:

أ- ضع كمادة ماء دافئ مع ضغط خفيف فوق مركز الانعكاس الخاص بالصداع والذي يحدد مكانه بمنتصف العنق من جهة الخلف واثارة هذا الوضع بالسخونة يؤدي لتأثير منعكس يقضي على الاحساس بالصداع.

ب- من الوصفات القديمة لعلاج الصداع تغطيس القدمين بوعاء مملوء بالماء الدافئ.. مما يؤدي الى زيادة توارد دم الجسم الى القدمين «لاتساع الاوعية الدموية بها بفعل الماء الدافئ». وبذلك يخف الضغط على منطقة الرأس.

ج- تمرين الاسترخاء :
مدد جسمك في حمام ماء دافئ وحاول الاسترخاء التام.. قم بتحريك العنق حركة خفيفة في الاتجاهات الاربعة بعدد 10 حركات بكل اتجاه.. ابدأ الان في محاولة الاسترخاء وانت مغلق العينين، حيث يؤدي هذا الاسترخاء الى نسيان اوجاع الرأس


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو عمر
َ
َ
أبو عمر


المزاج : يا نعم
الدولة : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 665
النقاط : 3758
تاريخ التسجيل : 28/06/2011

افضل الطرق للتخلص من الصداع Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق للتخلص من الصداع   افضل الطرق للتخلص من الصداع Icon_minitimeالثلاثاء 4 أكتوبر 2011 - 3:46

والله هادا ودوا رسمي

علي الضمان بصير أئدن لما يجعني واسي

شطووووووووووووووووور

يا حج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل الطرق للتخلص من الصداع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افضل من ذكر الله بالليل والنهار

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ملتقى أبناء حماس* :: الملتقى الطبي :: الطب العام-
انتقل الى: